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​認識肌少症

1.台灣65歲以上男性長者平均每5人就有一人罹患,女性長者則平均 每6人就有1人。

 

2.肌少症不但可能是老年失能的前奏,更無聲無息的侵襲年長者的生活品質。

 

3.肌少症指的不只是肌肉質量減少,而是包括肌肉力氣減退、活動表現變差。

 

4.過了40歲,肌肉質量每十年減少8%,大腿肌力每十年減少10-15%;到了70歲,肌肉質量每十年減少15%,大腿肌力則每十年減少25-40%。

 

5.肌肉量與肌力流失的速度將隨著年齡老化而加快。若年長者合併其他健康問題,就可能提高肌少症的風險! 像是:有慢性疾病史、BMI過低或過高、營養攝取不均、長期服用藥物 (如類固醇)、長輩曾有跌倒紀錄、缺乏運動、長期臥床等等,這些對象都必須特別留意。

*大多數肌少症由多重疾病或風險因子所造成,並非單一病因或病理所能解釋

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